自律神経が乱れる原因と引き起こされる様々な病気について詳しく解説いたします

自律神経が乱れる原因と引き起こされる様々な病気

自律神経の乱れってどういうこと?

めまいや耳鳴りなどの体調不良の原因が自律神経の乱れにあるのではないかと考えた私でしたが、実際のところ自律神経が何なのかが良くわかっていませんでした。そこで調べてみたところ、自律神経とは生命を維持する上で欠かせないものだということを知りました。

自律神経は交感神経副交感神経からなり、これら正反対の働きをする2つの神経がシーソーのようにバランスを取りながら身体のあらゆる機能をコントロールしています。私たちが寝ているときも休まず心臓や胃腸などの臓器が働いているのは、自律神経のおかげなのです。

交感神経とは「昼の神経」と呼ばれ、主に昼間活動しているときや興奮状態のときに優位になる神経で、反対に副交感神経とは「夜の神経」と呼ばれ、眠っているときや食事をしているときなどリラックスしているときに優位になる神経です。副交感神経が働かなければならないときに交感神経が優位に働く、あるいはその逆などで2つの神経のバランスが崩れることを「自律神経の乱れ」と言い、様々な病気の引き金となります。

自律神経が乱れるとどんな病気に発展するの?

自律神経の乱れが悪化すると「自律神経失調症」という状態になり、様々な症状が現れ病気につながることがあります。ここでは自律神経失調症から引き起こされる症状や病気について紹介します。

自律神経失調症による主な症状と病気

緊張性頭痛 過度な緊張状態で交感神経が優位になりすぎることにより起こる頭痛です。後頭部あたりから首や肩に痛みが出ます。
偏頭痛 緊張状態が続き交感神経が優位になりすぎると、今度はリラックスしたときに副交感神経が過剰に優位になりこめかみが脈打つように痛むことがあります。この症状を偏頭痛と言います。
めまい 精神的ストレスや疲れが原因で自律神経が乱れると、身体がふらふらするように感じる「浮動性めまい」や周囲がぐるぐる回るように感じる「回転性めまい」の症状が出ることがあり、さらにはメニエール病という内耳の病気になることもあります。
胃腸障害 ストレスで交感神経が優位な状態が続くと胃腸の働きが低下し、胃の痛みや便秘、下痢といった症状が出ることがあります。これらを放っておくと胃潰瘍や十二指腸潰瘍などの病気につながります。

自律神経を整える方法

生活習慣の見直し

自律神経は自分でコントロールできないだけに、知らず知らずのうちにバランスを崩している可能性があります。様々な症状が出る自律神経失調症を予防するためにも、自分でできる生活改善を心がけたいものです。「最近どうも身体がだるい」など少しでも自覚症状がある方は「自律神経を整える生活習慣でめまい・耳鳴り改善」を参考にして、生活習慣の見直しをしてみてはいかがでしょうか。

食生活の見直し

飽食の現代では、スーパーやコンビニでいつでも好きな食べ物を手に入れられますね。しかしそれがかえって偏食を招き、昔と比べて食生活が偏っているようなのです。このサイトの「自律神経を整えるサプリメントで食生活をサポート」ページでは、自律神経を整えるために積極的に摂りたい栄養素や食事では不足しがちな栄養素を補えるサプリメントを紹介しています。ぜひ参考にして、食生活改善にお役立てください。

自律神経が乱れると起こる「自律神経失調症」の症状

人の身体にある自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスが崩れるために起こる心身の不調のことを、「自律神経失調症」といいます。病院の検査では異常なしと診断されてしまいがちなこの自律神経失調症の症状について部位別の症状や、心の症状などにまとめてみました。

自律神経失調症かもと思ったらまず何科を受信するべき?

気になるこの不調は、もしかして自律神経失調症なの?そんな方に、17項目だけのチェックシートをご紹介しています。まずは、チェック!そして、何科に受診すればよいのかを症状別にまとめてみました。是非、参考にしてください。

自律神経失調症とうつ病の違いとは?

近年著しく増加している日本のうつ病患者数。ストレスが原因で脳内の神経伝達物質の分泌に異常が起こり、それによって様々な心的症状があらわれる病気のことです。自律神経失調症における精神面の症状とうつ病は似ているといわれるのですが、その違いなどご紹介しています。

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